Hizmetler - Nişantaşı Psikolog Dolunay Zümrüt Çetin

Sana hangi alanlarda yardımcı olabilirim?

Bilişsel Davranışçı Terapi

Davranışçı terapi sayesinde davranışlarımızı değiştirerek hayatta olumlu sonuçlar almaya başlarız.

Şema Terapi

Şemalar, kişinin yaşamda karşılaştıkları durum ve olaylarla ilgili duygu, düşünce ve eylem kalıplarıdır.

Depresyon

Karamsarlık depresyonun etkisinde yaşadığımız bir durumdur. Her zaman yapılabilecek bir şeyler vardır.

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

Tekrarlı olarak istenmeden yapılan davranışlar ya da düşünceler kişilerde yoğun endişe yaratır

Kaygı Bozukluğu (Anksiyete)

Kaygıyı yönetmek için önce aklımızdan geçen düşünceleri keşfetmemiz gerekli.

Toksik İlişki

İlişkinizde kararlarınıza saygı duyulmuyorsa, küçük düşürülüyorsanız toksik bir ilişki içinde olabilirsiniz.

Panik Atak

Panik atak , yoğun korku ya da yoğun bir içsel sıkıntının bastırdığı bir durumdur.

Sosyal Fobi

Utangaç biriyim, toplu ortamlarda rahat edemiyorum diyorsanız sosyal fobi yaşıyor olabilirsiniz.

Öz Güven Eksikliği ve Çözüm Yolları

Özgüveni yükseltmeye dair psikolojik destek veya kişisel yöntemler

Borderline Kişilik Bozukluğu

Aşırı öfke, çok para harcama gibi davranışlarını kontrol etmekte zorlanıyor olabilirsin...

Narsist Kişilik Bozukluğu

Lüks, şöhret, gözde olma, aşırı özgürlük narsisizm göstergesi olabilir...

Öfkeyi Yönetme Yöntemleri

Öfke gösterme şeklimiz çok önemli çünkü öfke bazen ilişkilerimizi bozmaktadır.

Zor Kişiliklerle Başa Çıkma

İş yerinde selam veriyorsun ama karşılık alamıyorsun, sanki sen yokmuşsun gibi davranılıyor...

İntihar Psikolojisi

Kişi, yaşadığı sorunların çözülmeyeceğini düşündüğü anda intiharı düşünmeye başlar.

Aşırı Yeme Bozukluğu

Yiyecek zamanında meydana gelen tam kontrol kaybıyla karakterize bir yeme bozukluğudur.

Yemek Yedikten Sonra Kusma

Bulumiya psikolojik bir yeme problemidir, sorunun temeli çocukluk yaşantılarımızdadır...

Obeziteye Psikolojik Yaklaşım

Yemek yeme isteğimizin altında duygusal açlık olabilir.

Anoreksiya Nervoza

Anoreksisi olan kişiler zayıf olmak için yiyecek miktarlarını engelleme eğilimindedir

İnternet ve Bilgisayar Bağımlılığı

Teknoloji sağladığı yararların yanı sıra bireylerde duygu ve davranış problemlerine yol açabilmekte.

Akut Stres

Akut stres, bir ya da daha fazla travmatik olaya maruz kaldıktan sonra gelişir.

Hamilelik ve Doğum Sonrası Depresyon

Bebeğinizin doğması güçlü duyguları tetikler.

Somatizasyon (Vücutlaştırma)

Yaşanan psikolojik problem dolayısıyla herhangi bir hastalığa bağlı olmaksızın vücut ağrısı çekmedir.

Nasıl Duygular İçerisindesin?

Şu anda zorluk içinde olduğun bir durum mu var? Bir kriz mi yaşıyorsun?

Engellenmiş, yorgun ve devam edemeyecekmişsin gibi mi geliyor?

Hayatında izlediğin yolu tekrardan bulmaya mı ihtiyacın var?

Karşı cinsle ilişkilerinde, iş hayatında veya ebeveynlik yaparken zorluk çekiyor olabilirsin.

Eşin ve kendi anne baban arasında çatışmalar mı oluyor?

Endişe veren değişimler ve krizlerde sıkışmış, kendi kuvvetinle ilerleyemeyeceğini düşündüğün durumlar yaşıyor olabilirsin. Böyle durumlarda bireysel, ruhsal danışmanlık almak senin için yararlı olacaktır.

Seanslarımın amacı kişinin kendi hayatını düzenleyebilmesi, hayatında istediği değişiklikleri yapabilmesi, kendi yeteneklerini ve gücünü fark edebilmesi ve hayatında huzurlu dingin hissedebilmesidir. Bunun için elimden geleni yapıyorum. Gerçekten de öyle değil mi? Hepimizin aradığı tek bir şey var; kendimizi huzurlu hissetmek.

Bireysel seanslarda danışanlar asla yargılanmaz. Kişi her ne yaşamışsa yaşamış olsun bu kesinlikle seans esnasında psikolog tarafından yargılanamaz. Ben de kendi seanslarımda asla hiçbir danışanımı yargılamam. Çünkü insanız başımıza her şey gelebiliyor veya sonrasında çok pişman olduğumuz davranışlar sergileyebiliyoruz.

Her şey insana dair. Seanslardaki tek amacım danışanımı anlayabilmek ve ona yardımcı olmaktır. Çoğu zaman kendimizi şaşırmış veya nasıl hareket edeceğimizi bilmiyor halde bulabiliriz. Bu sebeple; ortaya çıkabilecek değişik sorunların ve muhtemel krizlerin üstesinden gelmek için bir profesyonelin desteğine ihtiyaç duymak çok insani bir durumdur.

Bireysel psikolojik danışma alanında kullandığım yöntemler hakkında daha çok bilgi edinmek için yukarıdaki bağlantıları takip edebilirsin.