Şema terapi nasıl çalışır? İlişkilerinde problem yaşıyor olabilirsin. Aile bireyleriyle, arkadaşlarınla, iş yerindeki kişilerle sorunlar yakanı bırakmıyor olabilir. ‘’Neden her şey beni buluyor?’’, ‘’Ben ne zaman mutlu olacağım?’’, ‘’İlişkilerde hep başarısız oluyorum.’’ diyorsan şema terapi sana yardımcı olabilir. Peki neymiş bu şema terapi hadi gel birlikte bakalım. Şemalar biz çok çok küçük yaşlardayken zihnimizde oluşan
Zaman zaman kendimizi Suçlu hissedebiliriz. Kendi kendimize “Bu şekilde davranmamalıydım” diyebiliriz. Kimi zaman gerçekten suçluyuzdur ,fakat kimi zaman da suçlu olmamamıza rağmen kendimizi suçlu hissederiz.
Bu Durumda ki kişiler, kolay kolay sakin hissedemezler. Kişi, kaygısını kontrol etmekte zorlanır. Bu bahsettiğimiz kaygıya aşağıdaki ve daha fazlası eşlik eder. Dinginleşememe (huzursuzluk) gergin yani sürekli diken üstünde hissetme.
Depresyondaki kişi kendini çökkün hisseder ve eskiden yaptıklarına karşı ilgi ve istek kaybı yaşar. Olumsuz düşünceler çok sıklıkla kişinin zihnindedir ve bu durum kişinin davranışlarına sirayet eder.
Obsesyon, istenmeden gelen kişide belirgin bir kaygı ve sıkıntıya neden olan düşünceler, imajlar, dürtülerdir. Kompülsiyon ise istemediğimiz düşünce aklımıza gelince o düşünceden kurtulmak için yaptığımız tekrarlı davranışlardır.
Öncelikle evine hoşgeldin demek isterim. Hoşgeldin. Çünkü burası senin kendini evin kadar rahat hissedebileceğin kendini huzurla ifade edebileceğin bir yer.
İletişim, çocuklarımızla iyi bir ilişki kurmanın temelidir. Fakat çocuklarımıza kendimizi nasıl dinletebiliriz? Bu birazcık zor görünüyor, değil mi? Ancak, bu düşündüğümüzden çok daha kolaydır.
Aile ortamında fiziksel ve psikolojik saldırılar meydana geldiğinde bu aile içi şiddet kapsamında ele alınır. Mağdurun bedeni üzerine yapılan darbeler, itmeler, tokatlar, çizikler fiziksel şiddet kapsamında yer alır.
Sınav kaygısı, bir sınav veya değerlendirme öncesinde yoğun bir kaygı hissetme durumudur. Yarış düşünceleri, konsantre olamama, hızlı kalp atışı, baş ağrısı veya bulantı gibi fiziksel şikayetlerle kendini gösteririr.
Aile içinde yaşanan sorunlar aslında bir parça normal olarak ele alınmalı. Çünkü gerçekten de sorun yaşamayan bir aile yok diyebilirim. hatta hiç sorun yaşamıyoruz diyen ailede acaba duygularını mı bastırıyor aile bireyleri diye düşünmüşümdür.
