Blog

Şema terapi nasıl çalışır? İlişkilerinde problem yaşıyor olabilirsin. Aile bireyleriyle, arkadaşlarınla, iş yerindeki kişilerle sorunlar yakanı bırakmıyor olabilir. ‘’Neden her şey beni buluyor?’’, ‘’Ben ne zaman mutlu olacağım?’’, ‘’İlişkilerde hep başarısız oluyorum.’’ diyorsan şema terapi sana yardımcı olabilir. Peki neymiş bu şema terapi hadi gel birlikte bakalım. Şemalar biz çok çok küçük yaşlardayken zihnimizde oluşan

Zaman zaman kendimizi Suçlu hissedebiliriz. Kendi kendimize “Bu şekilde davranmamalıydım” diyebiliriz. Kimi zaman gerçekten suçluyuzdur ,fakat kimi zaman da suçlu olmamamıza rağmen kendimizi suçlu hissederiz.

Bu Durumda ki kişiler, kolay kolay sakin hissedemezler. Kişi, kaygısını kontrol etmekte zorlanır. Bu bahsettiğimiz kaygıya aşağıdaki ve daha fazlası eşlik eder. Dinginleşememe (huzursuzluk) gergin yani sürekli diken üstünde hissetme.

Depresyondaki kişi kendini çökkün hisseder ve eskiden yaptıklarına karşı ilgi ve istek kaybı yaşar. Olumsuz düşünceler çok sıklıkla kişinin zihnindedir ve bu durum kişinin davranışlarına sirayet eder.

Obsesyon, istenmeden gelen kişide belirgin bir kaygı ve sıkıntıya neden olan düşünceler, imajlar, dürtülerdir. Kompülsiyon ise istemediğimiz düşünce aklımıza gelince o düşünceden kurtulmak için yaptığımız tekrarlı davranışlardır.

Öncelikle evine hoşgeldin demek isterim. Hoşgeldin. Çünkü burası senin kendini evin kadar rahat hissedebileceğin kendini huzurla ifade edebileceğin bir yer.