Anksiyete , Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), insanların zihinsel ve davranışsal ritüellerle uğraştığı, tekrarlayan düşünceler ve isteklerle mücadele ettiği yaygın bir psikiyatrik durumdur. Bu bozukluk, genellikle kaygı bozuklukları arasında sıkça görülür ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Psikolog Dolunay Zümrüt Çetin, OKB’nin gelişimi, belirtileri ve tedavi yöntemleri konusunda önemli bir uzmandır. Bu makalede, OKB’nin kimlerde ortaya çıkabileceği, nasıl gelişebileceği ve tedavi edilebileceği hakkında bilgi vereceğiz.
Anksiyete , genellikle ergenlik veya genç yetişkinlik döneminde ortaya çıkar, ancak her yaşta başlayabilir. Risk faktörleri arasında genetik yatkınlık, çocukluk döneminde yaşanan travmatik olaylar, aile içi stres, düşük özsaygı ve mükemmeliyetçilik gibi faktörler bulunmaktadır. Psikolog Dolunay Zümrüt Çetin, bu risk faktörlerinin OKB’nin ortaya çıkmasında oynadığı rolü vurgulamaktadır.
Anksiyete, çoğunlukla obsesyonlar ve kompulsiyonlar olarak iki ana bileşenle tanımlanır. Obsesyonlar, kişinin zihninde sürekli tekrarlayan, istenmeyen ve rahatsız edici düşüncelerdir. Örneğin, mikrop korkusu, simetri takıntısı veya zarar verme korkusu gibi obsesyonlar sık görülür. Kompulsiyonlar ise, obsesyonlardan kaynaklanan kaygıyı gidermek veya düşünceleri bastırmak için yapılan tekrarlayıcı davranışlardır. Elleri sürekli yıkama, nesneleri düzenleme veya sayma ritüelleri gibi davranışlar kompulsiyonlara örnektir.
Psikolog Dolunay Zümrüt Çetin, OKB’nin tedavisinde bilişsel davranışçı terapinin (BDT) etkili olduğunu vurgulamaktadır. BDT, obsesyonları ve kompulsiyonları ele alarak kişinin bu düşünce ve davranışlarını değiştirmeyi hedefler. Terapinin başarılı olabilmesi için hasta ile terapist arasında güvenilir bir ilişki kurulması önemlidir. Terapist, kişinin obsesyonlarını ve kompulsiyonlarını anlamasına yardımcı olur ve daha sağlıklı düşünme ve davranış biçimleri geliştirmesine rehberlik eder.
İlaç tedavisi de OKB’nin yönetiminde önemli bir rol oynar. Antidepresanlar, serotonin seviyelerini düzenleyerek obsesyon ve kompulsiyonların şiddetini azaltabilir. Ancak ilaç tedavisi tek başına yeterli değildir, genellikle bilişsel davranışçı terapi ile birlikte kullanılır.
Psikolog Dolunay Zümrüt Çetin, Anksiyete tedavisinde ayrıca gevşeme teknikleri, meditasyon ve stres yönetimi gibi stratejilerin de faydalı olabileceğini belirtmektedir. Bu teknikler, kişinin stres düzeyini azaltarak obsesyon ve kompulsiyonların sıklığını ve şiddetini azaltabilir.
Özetlemek gerekirse, OKB, yaşamı önemli ölçüde etkileyebilen ciddi bir kaygı bozukluğudur. Ancak doğru tedavi ve destekle, bu durumun üstesinden gelinebilir. Psikolog Dolunay Zümrüt Çetin’in liderliğinde, bilişsel davranışçı terapi, ilaç tedavisi ve destekleyici stratejiler kullanılarak OKB’nin etkileri azaltılabilir ve kişinin yaşam kalitesi iyileştirilebilir.
Anksiyete , sorunların için benden psikolojik destek almak için 0 542 593 6758 iletişim numaramdan ulaşabilirsiniz.
